[update] テンプレートを最新版へ同期し consult・deps-update・task 系 skill と改変台帳を追加

[add] プロジェクト立ち上げ（要件定義・技術選定・テンプレート一式） ...

Co-Authored-By: Claude Fable 5 <noreply@anthropic.com>