diff --git a/.claude/commands/sync-template.md b/.claude/commands/sync-template.md
new file mode 100644
index 0000000..0e74b4a
--- /dev/null
+++ b/.claude/commands/sync-template.md
@@ -0,0 +1,320 @@
+---
+name: sync-template
+model: inherit
+description: "テンプレートリポジトリから最新の変更を取り込み，ルール変更に伴うコード修正を行う．"
+argument-hint: ""
+---
+
+あなたはテンプレート同期の担当者です．
+テンプレートリポジトリから最新の変更を取り込み，必要に応じてプロジェクトのコードを修正してください．
+
+実行環境: bash（Git Bash または Unix シェル）が必要．`mktemp`, `rm -rf`, `cat`, シェル変数展開を使用する．
+
+テンプレート URL: `https://github.com/rintoHasegawa/programming-template.git`
+
+## マージ必須ファイル (Merge-required Files)
+
+以下のファイルは「プロジェクト固有の内容 + テンプレートの共通ルール」のハイブリッドのため，**上書きせずマージする**．コピー処理（ステップ 5.3）に入る前に対象ファイルかを判定し，該当する場合はステップ 5.4 のマージ手順に分岐させる．
+
+| ファイル | 理由 | マージ方針 |
+| --- | --- | --- |
+| `.gitignore` | フレームワーク固有ルール（Flutter/Node 等）を保持する必要がある | テンプレート側の実効行で既存に含まれないもののみを追記．既存行は触らない |
+| `CLAUDE.md` | プロジェクト名・開発進捗・固有規約を保持する必要がある | テンプレートで変更された共通セクション（必須ルール，エージェントチーム，ドキュメント構成等）のみを Edit で更新．プロジェクト固有セクションは触らない |
+| `docs/PROGRESS.md` | プロジェクト固有の進捗ログを保持する必要がある | 既存ファイルがある場合は内容を上書きしない．テンプレート側の骨組み（タイトル・案内コメント）に差分があれば通知のみ行い手動マージを促す |
+| `.gitattributes` | プロジェクトによって設定が異なる可能性がある | 差分を表示し，ユーザーに「上書き / マージ / スキップ」を問う |
+
+マージ処理の対象は **既存ファイルが存在する場合のみ**．初回同期（`.claude/template-sync-sha` がない状態）では全ファイルが A 扱いとなるが，これらのファイルはフレームワーク初期化（`flutter create` / `npm init` 等）や `/init` で既にプロジェクトに存在するのが通常なので，そのままマージ処理に入る．既存ファイルがない稀なケースに限り通常の `cp` で配置する．
+
+## 同期対象外ファイル (Skip-on-sync Files)
+
+以下のファイルはテンプレート紹介専用であり，テンプレートから作られた各プロジェクトには反映しない．コピー・上書き・削除のいずれも行わない．
+
+| ファイル | 理由 | 方針 |
+| --- | --- | --- |
+| `README.md` | テンプレートの README は GitHub の repo ページ向けのテンプレート紹介用．各プロジェクトは独自の README を持つべき | プロジェクト側にコピー・上書きしない．テンプレート側の追加・変更・削除も無視する |
+
+判定はステップ 5.3 のループ内でマージ必須ファイル判定より先に行う．
+
+## ステップ 1: 事前確認
+
+`git status` でワーキングツリーがクリーンか確認する．
+
+**コミットされていない変更がある場合:**
+
+「⚠ コミットされていない変更があります．
+先に変更をコミットするか，stash してから再度 `/sync-template` を実行してください．」
+
+→ ここで処理を中断する．
+
+## ステップ 2: テンプレートを一時ディレクトリにクローン
+
+以下を実行する:
+
+```bash
+TEMPLATE_URL="https://github.com/rintoHasegawa/programming-template.git"
+TEMP_DIR=$(mktemp -d)
+git clone "$TEMPLATE_URL" "$TEMP_DIR"
+NEW_SHA=$(git -C "$TEMP_DIR" rev-parse HEAD)
+```
+
+## ステップ 3: 変更ファイルの特定
+
+`.claude/template-sync-sha` の有無で処理を分岐する:
+
+**ファイルが存在する場合（2 回目以降の同期）:**
+
+```bash
+LAST_SHA=$(cat .claude/template-sync-sha)
+```
+
+- `NEW_SHA == LAST_SHA` の場合:
+  `rm -rf "$TEMP_DIR"` で一時ディレクトリを削除し，「テンプレートに新しい変更はありません．既に最新です．」と報告して終了する．
+
+- `NEW_SHA != LAST_SHA` の場合:
+  ```bash
+  # A=追加, M=変更, D=削除, R=リネーム の種別付きで取得
+  CHANGED_ENTRIES=$(git -C "$TEMP_DIR" diff --name-status "$LAST_SHA" HEAD)
+  ```
+  で変更されたファイルを種別付きで取得する．
+
+**ファイルが存在しない場合（初回同期）:**
+
+テンプレートの全ファイルを「追加（A）」として対象に含める:
+
+```bash
+CHANGED_ENTRIES=$(cd "$TEMP_DIR" && find . -type f -not -path "./.git/*" | sed 's|^\./||' | awk -v OFS='\t' '{print "A", $0}')
+```
+
+## ステップ 4: 変更一覧をユーザーに提示
+
+取り込み対象のファイル一覧を種別ごとに整理してユーザーに提示する．マージ必須ファイル（`.gitignore`, `CLAUDE.md`, `docs/PROGRESS.md`, `.gitattributes`）に変更がある場合は，**ユーザーが取り込み前に影響範囲を把握できるよう差分サマリーを先出しする**:
+
+「**テンプレートに以下の変更があります:**
+
+- 追加 (A): {ファイル一覧}
+- 変更 (M): {ファイル一覧}
+- 削除 (D): {ファイル一覧}
+- リネーム (R): {旧名 → 新名}
+
+**⚠ マージ必須ファイル（上書きせず差分マージします）:**
+
+- `.gitignore`（既存 {N} 行 / テンプレート {M} 行．既存の固有ルールを保持し，テンプレート側で追加されている {K} 行を追記）
+- `CLAUDE.md`（既存にプロジェクト固有セクションが {L} 行．テンプレート更新セクションのみマージ）
+- `docs/PROGRESS.md`（プロジェクト固有の進捗ログ．既存があれば内容を保持し，差分があれば通知のみ）
+- `.gitattributes`（差分 {D} 行．処理方針をユーザーに確認）
+
+取り込みを開始します．」
+
+差分サマリーは以下で取得する（該当ファイルがマージ対象かつ既存ファイルがある場合のみ出力）:
+
+```bash
+# 既存ファイル行数
+wc -l .gitignore CLAUDE.md docs/PROGRESS.md .gitattributes 2>/dev/null
+
+# テンプレート側の実効行数（.gitignore）
+grep -vE '^\s*(#|$)' "$TEMP_DIR/.gitignore" | wc -l
+
+# 既存ファイルとテンプレート最新版の差分プレビュー
+diff -u .gitignore "$TEMP_DIR/.gitignore" | head -30
+diff -u CLAUDE.md "$TEMP_DIR/CLAUDE.md" | head -50
+diff -u docs/PROGRESS.md "$TEMP_DIR/docs/PROGRESS.md" | head -30
+diff -u .gitattributes "$TEMP_DIR/.gitattributes" | head -30
+```
+
+## ステップ 5: ブランチ作成とファイル反映
+
+### 5.1 ブランチ作成
+
+`git checkout -b chore/sync-template` でブランチを作成する．既に同名のブランチが存在する場合は削除してから作り直す．
+
+### 5.2 マージ必須ファイル判定ヘルパー
+
+以降の処理で利用する判定関数を定義する:
+
+```bash
+MERGE_FILES=(".gitignore" "CLAUDE.md" "docs/PROGRESS.md" ".gitattributes")
+SKIP_FILES=("README.md")
+
+is_merge_file() {
+  local t="$1"
+  for f in "${MERGE_FILES[@]}"; do
+    [ "$f" = "$t" ] && return 0
+  done
+  return 1
+}
+
+is_skip_file() {
+  local t="$1"
+  for f in "${SKIP_FILES[@]}"; do
+    [ "$f" = "$t" ] && return 0
+  done
+  return 1
+}
+```
+
+### 5.3 通常コピー対象の反映（マージ必須ファイル以外）
+
+マージ必須ファイルは後段（5.4）で個別処理するため，このループではスキップする．既存ファイルがない場合は通常どおり `cp` で配置する:
+
+```bash
+echo "$CHANGED_ENTRIES" | while IFS=$'\t' read -r status file newfile; do
+  [ -z "$status" ] && continue
+  case "$status" in
+    A|M)
+      # 同期対象外ファイルは完全にスキップ（コピーも上書きもしない）
+      if is_skip_file "$file"; then
+        continue
+      fi
+      # マージ必須ファイルで既存ファイルがある場合は 5.4 で処理
+      if is_merge_file "$file" && [ -f "$file" ]; then
+        continue
+      fi
+      mkdir -p "$(dirname "$file")"
+      cp "$TEMP_DIR/$file" "$file"
+      ;;
+    R*)
+      # file=旧パス, newfile=新パス
+      if is_skip_file "$newfile"; then
+        continue
+      fi
+      if is_merge_file "$newfile" && [ -f "$newfile" ]; then
+        continue
+      fi
+      mkdir -p "$(dirname "$newfile")"
+      cp "$TEMP_DIR/$newfile" "$newfile"
+      ;;
+  esac
+done
+```
+
+### 5.4 マージ必須ファイルの個別処理
+
+`$CHANGED_ENTRIES` に A/M/R* で含まれ，かつ既存ファイルが存在するマージ必須ファイルについて，以下の手順で処理する．
+
+**`.gitignore` のマージ手順**
+
+1. 既存 `.gitignore` とテンプレート `$TEMP_DIR/.gitignore` を読む
+2. テンプレート側の**実効行**（コメント `#` 行・空行を除く）を抽出する:
+   ```bash
+   grep -vE '^\s*(#|$)' "$TEMP_DIR/.gitignore"
+   ```
+3. 抽出した各行について，既存ファイルに完全一致で含まれていないものだけを収集する
+4. 収集した行がある場合，既存ファイル末尾に以下のマーカー付きブロックで追記する:
+   ```
+   
+   # --- from template (sync-template) ---
+   {追加行}
+   ```
+   - 既存ファイル末尾に同じマーカーが既にある場合は，マーカー以降に追記して重複マーカーを作らない
+5. `git diff .gitignore` で結果を表示しユーザーに確認する
+
+**`CLAUDE.md` のマージ手順**
+
+同期担当エージェント（= あなた）が Read と Edit ツールを使ってセクション単位でマージする:
+
+1. 既存 `CLAUDE.md` とテンプレート版 `$TEMP_DIR/CLAUDE.md` を Read する
+2. テンプレート側の変更箇所を特定する（初回同期は LAST_SHA がないためテンプレート全体を「更新候補」として扱う）:
+   ```bash
+   if [ -n "$LAST_SHA" ]; then
+     git -C "$TEMP_DIR" show "$LAST_SHA:CLAUDE.md" 2>/dev/null > /tmp/claude_md_old || true
+     diff -u /tmp/claude_md_old "$TEMP_DIR/CLAUDE.md"
+   fi
+   ```
+3. セクションを以下の基準で分類する:
+   - **共通セクション（テンプレート管理，更新対象）**: 「必須ルール」「エージェントチーム」「Git 運用」「ドキュメント」節など，テンプレートに由来する節
+   - **プロジェクト固有セクション（保持対象）**: 「プロジェクト名」「開発進捗」や，プロジェクトが追加した固有規約の節
+4. テンプレート側で変更があった共通セクションのみを Edit で既存ファイルに反映する．プロジェクト固有セクションは一切触らない
+5. `git diff CLAUDE.md` で結果を表示しユーザーに確認する
+
+**`docs/PROGRESS.md` のマージ手順**
+
+`docs/PROGRESS.md` はプロジェクト固有の進捗ログのため，**既存ファイルがある場合は内容を上書きしない**．テンプレート側の更新は骨組み（タイトル・案内コメント）に限定されるはずなので，差分があれば通知のみ行い手動マージを促す:
+
+1. 既存 `docs/PROGRESS.md` とテンプレート版 `$TEMP_DIR/docs/PROGRESS.md` を Read する
+2. 差分を表示する:
+   ```bash
+   diff -u docs/PROGRESS.md "$TEMP_DIR/docs/PROGRESS.md"
+   ```
+3. 差分がある場合，「⚠ テンプレート側の `docs/PROGRESS.md` 骨組みに変更があります．既存の追記内容を保持したまま骨組みを反映したい場合はファイルを直接編集してください．自動マージは行いません．」と通知する
+4. 既存ファイルが無い稀なケース（テンプレートを使わずに作られた古いプロジェクト等）に限り，テンプレート版をそのまま `cp` で配置する
+
+**`.gitattributes` のマージ手順**
+
+1. 既存ファイルとテンプレート版の差分を表示する:
+   ```bash
+   diff -u .gitattributes "$TEMP_DIR/.gitattributes"
+   ```
+2. ユーザーに以下のいずれかを選ばせる:
+   - **上書き**: テンプレート版で既存を置換
+   - **マージ**: 両者のルールを統合（具体的な統合内容は対話で決定）
+   - **スキップ**: 既存ファイルを維持
+3. 選択に応じて処理する
+
+### 5.5 削除候補の確認
+
+削除候補（D およびリネーム元）を抽出する:
+
+```bash
+DELETIONS=$(echo "$CHANGED_ENTRIES" | awk -F'\t' '$1 == "D" {print $2} $1 ~ /^R/ {print $2}')
+```
+
+`$DELETIONS` が空でない場合，ユーザーに確認を求める:
+
+「**以下のファイルはテンプレートから削除されています:**
+
+{削除候補一覧}
+
+プロジェクトからも削除してよいですか？（残したいファイルがあれば指定してください）」
+
+ユーザー確認後，対象ファイルを `rm` で削除する．プロジェクトが独自に残したいファイルは削除対象から除外する．
+
+### 5.6 同期済み SHA の記録とクリーンアップ
+
+```bash
+echo "$NEW_SHA" > .claude/template-sync-sha
+rm -rf "$TEMP_DIR"
+```
+
+## ステップ 6: 変更内容の分析
+
+コピーされた変更を以下のカテゴリに分類する:
+
+- **ルール変更**: コーディング規約，Git 運用ルール，テスト方針等の変更
+- **ドキュメント更新**: 手順書やガイドの改善
+- **設定変更**: CLAUDE.md や .claude/ 配下の変更
+- **その他**: 上記に該当しない変更
+
+## ステップ 7: ルール変更に伴うコード修正
+
+ステップ 6 で「ルール変更」に該当するものがある場合:
+
+1. 変更されたルールの内容を要約してユーザーに報告する
+2. そのルール変更がプロジェクトの既存コードに影響するか分析する
+3. 影響がある場合，修正が必要な箇所と修正内容を提示する
+4. ユーザーの確認を得てから修正を実行する
+
+**影響がない場合:**
+
+「ルール変更に伴うコード修正は不要です．」
+
+## ステップ 8: 結果報告
+
+すべての作業が完了したら，結果を報告する:
+
+「**テンプレート同期が完了しました．**
+
+- ブランチ: `{ブランチ名}`
+- 取り込んだ変更: {変更の要約}
+- コード修正: {あり（内容）/なし}
+
+`/commit push` でプッシュと PR 作成ができます．」
+
+## 注意事項
+
+- テンプレートリポジトリへの push は行わない
+- コード修正はユーザーの確認なしに実行しない
+- マージ必須ファイル（`.gitignore`, `CLAUDE.md`, `docs/PROGRESS.md`, `.gitattributes`）は必ずステップ 5.4 の手順でマージする．盲目的な `cp` で上書きしない（フレームワーク固有の除外ルールやプロジェクト固有セクションが失われる）
+- 同期対象外ファイル（`README.md`）はテンプレート紹介用のためプロジェクトには反映しない．テンプレート側で追加・変更・削除があってもプロジェクトの該当ファイルは触らない
+- 通常コピー対象でもプロジェクト固有の変更が上書きされうる場合は，`git diff` で確認してユーザーに報告する
+- テンプレートが管理するのは `.claude/` 配下のうち `agents/`，`commands/`，`hooks/`，`settings.json`，`template-sync-sha` のみ．`.claude/plans/` や `.claude/commit-context.md` 等のプロジェクト固有ファイルはテンプレートに含まれないため同期対象外
+- `chore/sync-template` ブランチは他の作業ブランチと混ぜず，作成後は速やかにマージすること．複数の作業ブランチで `/sync-template` を実行すると `.claude/template-sync-sha` がコンフリクトする．コンフリクト時は新しい（HEAD 側の）SHA を採用すること．