[update] テンプレート同期(/auto-refactor 追加・補助エージェント model 引き上げ) ...

- .claude/commands/auto-refactor.md を追加(無人リファクタ/ドキュメント整理ループ)
- coder/refactorer/tester エージェントの model を opus に更新
- GUIDE_05・CLAUDE.md に /auto-refactor の自律コミット例外を反映
- .gitignore に auto-refactor のローカル状態を追加
- template-sync-sha を 4dfcf60 に更新

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 <noreply@anthropic.com>